GESTIÓN DEL TIEMPO
 

1. Horarios y agendas
2. Agenda de las emociones

• Trabajo presencial
• Trabajo en casa
• Escuela a distancia o en línea (on line)
• Actividades domésticas
• ¿Quiénes colaboran?

EL TIEMPO COMO UNA MAGNITUD:

• 60 segundos= 1 minuto
• 60 minutos= 1 hora
• 24 horas= 1 día
• 7 días (168 horas)= 1 semana
• 365 días= 1 año

EL TIEMPO COMO UNA PERCEPCION:

• La duración (Bergson)
• ¿Qué percepción tenemos del tiempo?

LO IMPORTANTE

• Alimentan la visión a largo plazo, nuestros valores, objetivos personales, profesionales, familiares
• Pocas veces llegan a ser “urgentes”
• Las podemos hacer de manera relajada
• Hacerlas nos proporciona tranquilidad o placer
• Nos permite pensar en nuevas oportunidades

LO URGENTE

• Requieren atención inmediata
• Nos generan estrés y actitudes a la defensiva
• Requieren mucha prisa
• Requieren máxima atención
• Si no se hacen, hay consecuencias
• Pueden ser parte de las prioridades de alguien más

MATRIZ DE GESTIÓN DEL TIEMPO

LADRONES DEL TIEMPO
 

• Interrupciones
• Improvisación
• Tareas Repetitivas
• Televisión
• Redes Sociales
• Preocupaciones sin Resolver
• Retrasos
• Videojuegos
• Falta De Objetivos
• Emociones Aflictivas
• Agotamiento
• Impuntualidad
• No Solicitar Ayuda
• Falta De Concentración

PROCRASTINACIÓN

• Diferir, aplazar, postergar o dejar para después una alguna tarea o compromiso

Para dejar de procrastinar:

• Identificar patrones y hábitos
• Crear estrategias
• Control de pensamientos (meditación)
• Regulación de emociones
• Hacer una cosa a la vez
• Gestión del tiempo
• Dejar espacios para imprevistos
• Jerarquizar actividades
• Condiciones del entorno

AGENDA DE LAS EMOCIONES

Referencias Básicas:  

1.- CEPLAN (2010) Plan Perú 2021. Centro Nacional de Planeamiento estratégico (Ceplan): Perú.

2.- ARELLANO, M. (2011). Liderazgo & desarrollo ejecutivo. Lima : Perú Top Publications.

Referencias Complementarias de Lecturas Obligatorias:

1.- Carreño, P. (2010). Equipos. Madrid Delta Publicaciones.

2.- Álvarez, R. (2011). Neuromarketing, fusión perfecta: seducir al cerebro con inteligencia para ganar en tiempos exigentes. Madrid: Pearson Educación.

3.- Arellano, M. (2011). Liderazgo & desarrollo ejecutivo = Leadership & training for executives directora y editora. Lima: Perú Top Publications.

4.- Buzan, T. (2012). Mapas mentales para los negocios: revolucione su manera de pensar y hacer negocios. México, D.F.: Grupo Editorial Patria.

5.- Di Benedetto,S. (2012). El comportamiento ganador en la vida privada y profesional. Barcelona: De Vecchi Edicione

6.- Goleman, D. (2012). "Inteligencia emocional" en: La inteligencia emocional. Barcelona: Kairós

7.- Alles, M. (2013). Construyendo talento: programas de desarrollo para el crecimiento de las personas y la continuidad de las organizaciones. Buenos Aires: Gránica.

8.- Plataforma 2015 y Más. Los Objetivos del Milenio: Movilizacio´n Social y Cambio de Poli´ticas. (2006). Madrid: Libros de la Catarata.